Centro de formación Manuela Chamorro

  Retomamos la serie que llevamos acerca de técnicas de estudio para que sigáis mejorando en vuestro proceso de aprendizaje. Hoy hablaremos de la sesión de estudio. Hay que acostumbrarse a seguir siempre un orden. Sugerimos el siguiente: 1.   Comenzar a estudiar con decisión (tan pronto como uno se siente en la silla) En cuanto uno se sienta a estudiar, debe desencadenarse en el cerebro el reflejo de que comienza ya la sesión de estudio, sin más preámbulos. Así, la actividad intelectual se pondrá en marcha de forma automática, sin esfuerzo. 2.   Es aconsejable comenzar a estudiar un tema por su aspecto más fácil y agradable o que ofrezca más interés. A medida que se va profundizando en los contenidos, será más fácil acceder a lo que entraña una mayor dificultad. Los contenidos que trabajáis e

Estudiar puede ser un problema para aquellas personas que comienzan un proceso de preparación de un temario concreto, bien porque se ha perdido el hábito de estudio o bien porque éste no se ha tenido nunca. Las excusas inmediatas que no dudamos en sacar a relucir son: “No tengo memoria”, “No logro fijar nada en la mente”. El problema puede complicarse cada vez más, si no tratan de hallarse sus verdaderas causas e incluso puede inducir a renunciar a los estudios. Y no sólo eso, si no que hasta muchos años después de la experiencia de la escuela, el estudio puede seguir siendo un trauma para nosotros y crearnos dificultades cuando, por uno u otro motivo, nos vemos obligados a volver a los libros, ya sea para unas oposiciones o simplemente para obtener el carnet de conducir. Hemos visto personas ojear una lección entre un partido de tenis y un helado con amigos y luego

  ¿Sientes ansiedad, angustia, nerviosismo, molestias en el estómago, en el pecho, en la garganta? En esos momentos estás bajo tu respuesta de ESTRÉS , movilizando tu organismo  ante la exigencia interna o externa. Se producen una serie de cambios fisiológicos, de pensamientos y emociones. FACTORES QUE PROMUEVEN EL ESTRÉS El estrés se asocia siempre con los cambios que nos afectan. Cuando percibimos los cambios como amenazas, nuestro nivel de estrés sube. Los factores más importantes a tener en cuenta son: 1) ACUMULAR EL CANSANCIO . Por la sobrecarga horaria, y/o una vida muy exigida, que no respeta los ritmos noche-día, actividad-reposo.   2) DESCONTROLARSE EN LAS EMOCIONES .   3) SER PESIMISTA. Si no crees que tienes la capacidad de cambiar tu vida para mejorar, estarás más predispuesto a ejerc

La prelectura es un vistazo de reconocimiento. Con ella ganaremos tiempo evitando vueltas atrás innecesarias, y lo que es muy importante, adquiriremos una visión global de todo el material. Deberemos estar atentos a las indicaciones que quienes han participado en la redacción y elaboración del libro o texto ponen en éste para facilitar la lectura. Estas indicaciones a las que debemos estar atentos son: - Títulos - subtítulos - índice - disposición de los párrafos - la longitud de los párrafos - uso de la negrita o la cursiva - esquemas o recuadros de recapitulación - ilustraciones - acotaciones - información sobre el autor que pueda figurar en la solapa - información en la contratapa - notas a pie de página Es frecuente que en numerosas ocasiones queremos avanzar tan rápido que abordamos el texto o si es un libro vamos a la lectura del primer capítulo sin estar atentos a estas señales indicativas a las que hacemos mención anteriormente, lo cual en la mayo

Hoy os presentamos otra técnica que es el subrayado, siendo ésta una de las técnicas que más empleáis, de ahí que la hayamos seleccionado entre las primeras de esta serie que os presentaremos poco a poco. El objetivo del subrayado es destacar las ideas esenciales de un texto. Posteriormente, al leer únicamente lo subrayado podemos recordar el contenido de dicho texto. Esta técnica está basada en que está demostrado que la memoria se fija y recuerda más y mejor aquellas cosas que se resaltan. Ventajas de esta técnica: - Ayuda a fijar la atención - Así nos mantenemos activos durante el proceso. Favorece el estudio activo y el interés por captar lo esencial de cada párrafo (se incrementa el sentido crítico de la lectura porque destacamos lo esencial de lo secundario) - Evitamos  tener que leer de nuevo todo el texto. - Comprendemos la organización y estructura del texto con mayor rapidez. - Una vez subrayado podemos preparar mucha materia en poco tiempo. - Es condición indisp

Qué es la Lectura eficaz? Es una lectura adecuada tanto en velocidad como en comprensión                                Se desarrolla con el HÁBITO DE LECTURA Pasos para realizar una lectura eficaz: 1- Haz una lectura rápida del texto para coger la idea. 2- Hazte preguntas sobre el texto. 3- Haz la lectura del texto, ya a tu ritmo, intentando e comprender lo que lees (busca en el diccionario). 4- Responde a las preguntas que te hacías anteriormente y hazte nuevas preguntas 5- Revisa el texto con una nueva lectura rápida, aclarando ya las últimas dudas y completando tus respuestas.

Consejos para mejorar la capacidad a la hora de retener conceptos:   - Percepción defectuosa : intenta que en el aprendizaje intervengan todos los sentidos consiguiendo la máxima atención y concentración. - Ejercita la observación y entrénate para captar detalles contrastados y otros no tan evidentes. - Pon en práctica el método de clasificación : se retiene mejor los elementos de un conjunto si procedemos a su clasificación. - Capta el significado de las ideas básicas de un tema. - Procura pensar con imágenes , ya que la imaginación y el pensamiento están unidos.        Para conseguirlo hay tres principios:                    - Exagerar determinados rasgos como si se tratase de una caricatura                    - Captar los novedoso                    - Dar movimiento a nuestras imágenes pensadas como si fueran   una película - Fija contenidos con la repetición y procura repetir las ideas evitando la

Estamos de nuevo aquí para ofreceros nuestra ayuda. En este artículo exponemos algunos consejos para los momentos previos al examen. Vete preparado; llega temprano para los exámenes Lleva todos los materiales que necesites (material que indican en la convocatoria de examen, reloj) Esto te ayudará a tener todo a mano y concentrarte en la tarea Permanece relajado y confiado Recuérdate a tí mismo que estás bien preparado y va a salir todo bien. No te permitas volverse ansioso; si te sientes ansioso antes o durante un examen, realiza varias respiraciones lentas y profundas para relajarte. No hables con otros estudiantes antes de un examen; la ansiedad es contagiosa. Siéntate cómodo pero alerta Elige un buen sitio para realizar el examen. Asegúrate que tienes suficiente espacio para trabajar. Mantén una postura erguida en su asiento  Planifícate a la hora de contestar las preguntas: Contesta  las preguntas fáciles primero y las preguntas más

Hoy os traemos algunas indicaciones que a buen seguro os servirán a la hora de hacer el examen tipo test que tenemos en la oposición. 1. Presta atención al tiempo con que cuentas para hacer el examen; es recomendable que lleves un reloj. 2. Entérate de si hay penalización por las respuestas incorrectas. 3. Hojea el examen: a medida que lo lees toma nota de aquellos ítems que parecen más sencillos y aquellos que parecen más complicados 4. Comienza con las preguntas que puedes responder fácilmente; no pierdas tiempo al principio con las preguntas más complicadas. Asegúrate los puntos de los ítems que te sabes bien. 5. Vuelve a las preguntas que no pudiste responder en el primer intento. Quizás puedas responder con facilidad ahora por el sólo hecho de estar más relajado por haber respondido ya a otras preguntas; algunas veces la respuesta a una pregunta nos da pistas para responder a otra. 6. Lee e intenta comprender el enunciado antes de mirar las alternativas y